嫌な事は基本的に一晩寝れば忘れてしまう
鋼のメンタルと言われる管理人の瞳です!!(・∀・)

会社勤めをしているとどうしても嫌な事ってありますよね(´・ω・`)

嫌な得意先の人だったり
嫌なお客さんだったりであればまだしも

職場の中に嫌な人がいて人間関係最悪だったりとか
人間関係が悪い上に嫌がらせを受けていたりでもすれば
辞めるかどうかを本気で考えてしまうでしょうし
毎日仕事に行くのも億劫になってしまいますし
ストレス極まりないかと心の底から思います

ですが社会人として責任がある以上簡単に仕事を辞める訳にも行かないし
人間関係でのストレスって結局どこに行ってもあるものなのかなぁ‥?? と

人間関係のストレスで肩こりだったり頭痛だったり精神的な辛さがある場合であれば職場を変えるのも一つの手段だとは思いますが
職場を変える程でもなかったり、今はまだ退職する訳にはいかない場合だったり

そんな時に私が基本行っているストレスの解消法やストレスを溜めない為の切り替え方
職場での嫌がらせへの対処法について参考までにお話ししたいと思います(๑•̀ㅂ•́)و✧

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人間関係のストレスに有効な解消法とは?

人間関係のストレスに有効な解消法として色々と紹介されている事ってありますよね(・∀・)

  • 身体をリラックスさせる
  • 好きな音楽を聴く
  • 好きなお笑い番組を見る
  • 身体を動かす

などなど

ですが実際問題、人間関係のストレスを抱えてる時って

リラックスなんて出来る状態じゃないし
好きな音楽でさえも嫌いになりそうな位にイライラしてるし
好きなお笑い番組見たって笑う気にもなれない‥ってか最早何が面白いのかも分からなくなるし
身体を動かす気にもならない事ないですか?|д゚)

悩んでる‥って言うよりストレス抱えて腹立ってる状態ですからねww

そんな状態でそもそもリラックス自体、私には無理です
(*´・д・)(・д・`*)ネー

人間関係のストレスで私が最も有効な解消法としている事

とにかく愚痴り倒す事ww

ただ「誰彼構わず」とか「誰でもいい」ではなく、全く無関係の場所で絶対話が回る事がない人
それでいて愚痴を愚痴と理解した上で聞き流してくれる相手に話す事です(๑•̀ㅂ•́)و✧

そして

話した相手に理解は一切求めない事

を前提に愚痴を言いますww

同じ職場の人に同じ会社の人の愚痴を溢せばそれは「悪口」になってしまいますし
聞いている本人も決して気分がいいものではないですしね(´・ω・`)

誰に愚痴を言っていいのか分からない場合「愚痴ノート」を作っておくのも効果的かと思います
とにかくどこかで愚痴を吐いて発散させる事

吐き出さないと蓄積されて爆発するのをただ待つのみになってしまいます故
これでもか!??と言う位、腹が立つ事を吐き出してしまった方がいいです(*’ω’*)

ストレスが溜まった時、会社での切り替え方は?

とは言え、職場での人間関係のストレスの場合そんなに都合よく就業間際にイライラをぶっこんで来てくれる訳もなく
会社に出勤して朝一番から「は!??( ゚Д゚)」と思わされる事や
「お前の趣味は人の気分を害する事か!??(# ゚Д゚)」と言いたくなるような時ってありますよねorz

これから仕事が始まると言う時に愚痴る訳にも行かないし
気持ちを切り替えて仕事をしなければならないのに、その気持ちの切り替え方が分からない‥と(´・ω・`)

気持ちを切り替えないとちょっとしたミスからの悪循環に陥ってしまう事もあるし
ストレスも余計に倍増してしまいますよね

私はそんな時、無理に気持ちを切り替えて前向きな気持ちで仕事を!!!!なんて事は一切思いません

だって無理だしwww
(ヾノ・∀・`)

どんなに気分が悪かろうと、どんなに気分的にしんどかろうと仕事に支障を出す訳にはいかないですが
私、聖人ではないですからねww

で 別に無理に気持ちって切り替えなくてもいいと私は思います(・∀・)

うん

心を無にして仕事に没頭するだけでいい(笑)

会社なんて仕事をしに行ってるんですし
腹が立とうが悲しかろうが、会社に行く限り仕事は絶対にあるじゃないですか

管理職でも
営業でも
流れ作業でも
レジ打ちでも
何でも仕事はありますよね

無理に気持ちを切り替えなくても仕事に逃げればいいんですよ
(*´・д・)(・д・`*)ネー

仕事だけは文句言わないですし
結果は裏切らないですからねww

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会社での嫌がらせへの対処法とは?

人間関係のストレスの原因が会社での嫌がらせだった場合
いくら愚痴っても心を無にして仕事に没頭しても
そもそもの原因が理不尽な嫌がらせであれば解決はしないままだし
いつまでもストレスに悩まされる事になりますよね(´・ω・`)

あまりにも酷い嫌がらせであれば、それこそ証拠を集めて訴えるなり上司に報告するなりすればいいかとは思いますが
裁判を起こしたり上司に報告する前の段階で解決出来ればそれに越した事ってないですよね♪

ただ私の場合は嫌がらせをしてくる人間と仲良くしたいと思わなければ
和解をしたいとも思わないので

完全にこちらからシカトしますww
(ノ∀`)タハー

「どうして嫌がらせをされなきゃいけないのか?」なんて多分考えたって分からないし
本人に聞いたって理解出来ないだろうし、本当の事を言うとも思えないじゃないですか|д゚)

いい歳して社会に出ている大人が素直に
「だってあんたが嫌いだから!!」とは言わないだろうし
(*´・д・)(・д・`*)ネー

で 先にも言いましたが会社ってあくまでも仕事をしに行ってる場所であって友達作りに行ってる訳ではないですし
もっと言えば仕事を頑張っていれば必ず評価をしてくれる人はいるので
今は人間関係のストレスが半端なくても頑張ってさえいれば
いずれ嫌がらせをしていた人の方が周りに相手にされなくなるものなんですよ(ヾノ・∀・`)

職場の嫌な人なんて最低限仕事の話さえしていれば仕事に困る事はないですし
わざわざ自分から嫌な気分にしかならない相手に近寄らなくてもいいと思うし
会社の人だからと言って無理にご機嫌を取る必要もないと思うんですよね

人に対して嫌がらせをする人が後に出世するとも思えないしww

それでもやる事成す事にいちいちケチを付けてくる人って言うのもいるとは思いますが
その人が上司でも何でもない限り、ケチを付けられても放っておいて上司の言う事優先でいいかと思うし
実際それがあるべき姿ですからね(笑)

どれだけケチを付けてきても何かミスをしてしまった場合
責任をとってくれるのも頭を下げてくれるのもその人ではないですから
(*´・д・)(・д・`*)ネー

さいごに

嫌がらせ‥と言うか、何かにつけてケチを付けたい人って言うのは少なからず会社に存在するものです(・∀・)

確かに言われる内容が理不尽でも何でもなく、それがミスを防ぐ為の大切な工程の一つだったりとか
きちんと理にかなってる事であれば、それは仕事ですから素直に聞かなければならないとは思いますが

別に謂れの無い事を無理に我慢する必要はない(ヾノ・∀・`)

仲良くしたいと思わなければしなければいいですし
無理に関わる必要もないでしょう

私は性格上、敵を作る事が多いですが
それでも気にしないまま今の会社で勤めています(笑)

腹が立てば関係がないところで愚痴って解消して
仕事中に頭に来れば頭に来た事すらも放置で仕事に没頭
嫌がらせは気にしないで、嫌だと思う人間とは仕事の話以外は一切しない

それでも仕事さえしていれば評価はされるものですw
頑張って下さいね(๑•̀ㅂ•́)و✧

ではでは!!

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